belleのパーソナルトレーニングでは、お客様お一人おひとりのお悩みの改善の目的に合わせて

完全オーダーメイドのバレエ・エクササイズです。

バレリーナが踊るために常日ごろから意識して訓練をしている身体の深層にある筋肉を正しく効果的に

トレーニングします。

運動初心者の方も無理なく、楽しみながらバレリーナ体型を目指すことができます。

またバレエ経験者の方もバランス力の向上、柔軟性のアップや体幹の強化など様々な目的にあわせて

サポートをさせていただきます。

バレリーナが鍛えている深層筋を鍛えることで得られる効果

①細く長くしなやかな筋肉が身につく

②顔周りやデコルテラインがスッキリとしてバレリーナのような長く美しい首周りを実現します

③体重よりも見た目にも変化が現れる

(深層筋を鍛えることで身体全体が引き締まり、体積の大きな脂肪が燃焼される)

筋肉がつくことで体脂肪が燃焼。痩せやすくなる。

④怪我や体調不良の改善

身体の可動域が広がることにより浮腫みの改善や、硬くなってしまった筋肉をストレッチすることで

筋肉の凝りの改善や蓄積していた老廃物が外へ排出される。筋肉がつくことで、疲労物質も溜まりにくくなる。

⑤バレエの動作で美しい所作がみにつく

指先の美しさ、しぐさ。バレリーナのような優雅で気品溢れる身のこなしや美しい姿勢を手に入れることができます💎

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